This really challenging for my self. 

Beneran deh rasanya sulit banget mengistiqomahkan 1 hari = 1 tulisan mengingat lebih banyak hal yang diprioritaskan, but i'll try my best! Legooo selesaikan ini~

Things That Make Me Happy are Food. 

Literally food. I LOVE FOOD SO MUCHHHH<3

Makanan tuh bener-bener jadi to the rescue banget setiap mengalami sesuatu hal. Mau lagi galau, gundah, gulana, resah, gelisah, senang, sedih, gembira, feelingnya bakal kerasa banget kalo sambil makan wkwkwk thats why i'm overweight rn, ya karena aku udah overeating. Bayangin aja setiap ada perasaan yang datang aku terus makan atau ngemil, cry. Aku ga hiperbola but yall doain aku lagi mengurangi makan makanan gak begitu jelas ya, biar aku cepat pulih kembali hihihihi, ini aku ngapain ya? Ok lanjut. 

Saking cintanya sama makanan, aku mendedikasikan first acc Instagramku jadi food dump-ku! Gatau ya, tapi emang makan tu seru banget yah~ Menenangkan hati xixixi. 

Pun ternyata, waktu aku belajar Biopsikologi di semester 3 lalu, dijelaskan di salah satu penelitiannya bahwa manusia tu punya kecenderungan untuk "makan" walaupun dia lagi gak laper. Jadi, manusia bisa aja ngasal masukin makanan ke mulutnya. Padahal ya kondisinya dia bukan yang kondisi laper gitu~ Tentu, hal ini jadi concern buat aku sendiri. Ya, aku memang makan berlebihan, makan banyak. Tapi lewat adanya penelitian itu, aku makin sadar kalau terkadang kita makan tu ya makan aja. Berasa udah auto pilot aja. Udah kebiasaan kalo makan caranya gini, nyendoknya gini, nuangin sausnya gini. Jadi otomatis jadi auto pilot. Sampai pada akhirnya kita gak menyadari secara penuh makanan yang kita makan. Kita gak menyadari secara penuh rasa makanannya, teksturnya. Telen ya telen aja. Terus akhirnya kaget tiba-tiba makanannya udah habis.

Ini berasa cerita diri sendiri yah:( Seringkali pada akhirnya gak sadar apa yang dimakan jadi sulit merasa kenyang. Padahal ya, ada satu masa dimana aku mendedikasikan waktu makanku hanya untuk makan. Gak disambi netflix atau main HP. Rasa makannya? LEBIH ENAK. LEBIH BIKIN HAPPY. LEBIH BERASA KENYANG. 

Ya, tapi aku juga gatau kenapa aku cuma bertahan sebentar, tapi aku mau coba berlatih lagi!!! Makan dengan menaruh perhatian semua ke makanan tu sebenernya semagical itu. Feeling grateful buat bisa makan pun hadir gitu lho. Kayak wow? Ajaib yah?  

BUT, idk sesuatu yang bikin aku happy kayak mindful eating itu malah gak aku pertahanin dan malah melakukan sesuatu lain yang sekiranya gak membantu-bantu amat dan malah menambah keinginanku untuk makan. Aneh, dasar manusia.