"celebrate every tiny victory"

pernah kan mendengar kalimat tersebut?
apakah sebenarnya kita benar-benar butuh mengapresiasi diri kita?
sebegitu pentingnya kah?

apresiasi diri terhadap sesuatu hal kecil tetapi memiliki banyak benefit untuk kehidupan kita terlebih untuk kesehatan mental kita. berkaca pada pengalaman yang sedang ku alami, kurangnya apresiasi diri malah dapat membuat hidup kita menjadi kurang berkualitas. terlebih apabila kita sedang dihadapkan suatu masalah ataupun kita sedang di titik terendah hidup.

self appreciation its so important.


why, just why? yakinlah, ketika kita bisa mengapresiasi langkah sekecil apapun dalam hidup kita maka kita akan menjadi seseorang yang kuat. kita tidak mudah dipatahkan. dan kita lebih mudah bahagia, walaupun sebenernya kita gak bisa lho memaksakan diri kita untuk selalu bahagia, tetapi setidaknya dengan melakukan ataupun mengucapkan sesuatu yang bermakna mengapresiasi diri kita sendiri, otomatis kita membangun positive vibes dalam diri kita. dengan kita membangun positive vibes tentu saja berarti kita menyayangi diri kita. Nge puk-puk diri sendiri bukan sesuatu hal yang salah kok, itu pertanda bahwa kita sayang sama diri kita.



"hebat ya kamu sudah berjalan sejauh ini"
"selamat kamu melewati hari ini dengan baik"
"tu kan ketakutan tu cuma ada di pikiranmu, ternyata tidak sesulit yang kau bayangkan"

baby step, pelan-pelan yuk sering mengucapkan hal seperti di atas pada diri sendiri.
self talk seberguna itu. you just try it.
tetapi, kalau ada pada masa sedih dan kita masih belum bisa membuka diri pada diri kita sendiri, yasudah sedih saja. biarkan rasa sedih itu masuk ke dalam diri. jangan ditolak.

"oh iya, ya emang aku sedih"
"yaudah sedih dulu aja"
"iya, aku memang belum bisa menerima keadaan maupun diri sendiri"

berikanlah ruang untuk rasa sedih itu, aku percaya semakin kita menerima rasa sedih maka rasa sedih itu akan lebih cepat menghilang daripada kita menolak hal itu. sehingga, ketika kita sudah tidak merasakan sedih kita bisa melihat apa yg terjadi di belakang dan tentunya mengapresiasi diri sendiri bahwa sudah berjalan sejauh ini.

bukan hanya pengakuan orang lain yang diperlukan terhadap eksistensi diri kita. namun, yang utama adalah pengakuan dari diri kita sendiri terhadap eksistensi diri kita. dengan melakukan self appreciation, merupakan salah satu bentuk bahwa kita yakin, mempercayai, dan bangga terhadap diri kita sendiri.

yuk jangan lupa, setidaknya sebelum kita tidur malam, berterima kasih lah pada diri sendiri sudah melewati hari ini dengan baik, kuat, sabar.

you did great today💛
im so proud of you🌻

#EverydayPositiveVibes
Credit picture: Pinterest